미국 피츠버그대학 심리학과 웬디 트록셀 교수는 “사랑하는 사람끼리 침대를 함께 쓰면 염증을 유발하는 사이토카인(cytokines) 수치는 줄이는 반면 수면-기상 사이클과 관계된 뇌 영역에서 분비돼 불안감을 완화시켜주는 이른바 ‘사랑 호르몬’인 옥시토신(oxytocin) 분비를 늘려주는 효과가 있는 것으로 나타났다”고 밝혔다.

전문가들은 커플이 ‘아침형 인간’과 ‘올빼미형 인간’일 경우에 대해서도 좋은 방안이 있다고 조언했다. 수면 패턴이 다른 커플이라면 일단 함께 잠자리에 들어서 친밀한 시간을 가진 뒤 취침 시간대가 이른 파트너가 먼저 잠이 들면 자리를 비웠다가 나중에 잠자리로 돌아오는 식으로 하면 된다는 것이다.