건강하고 아름다운 신부가 되기 위해서는 체계적인 관리와 식습관 개선이 중요하다. 섭취하는 칼로리를 조절하면서도, 단백질과 식이 섬유가 풍부하고 저열량, 저탄수화물, 저염식의 식단을 통해 충분한 영양을 공급해야 한다.

굴이나 토마토도 철분과 비타민 E, C, 미네랄 등이 풍부해 윤기있는 피부를 만드는 데 도움이 된다. 미역과 같은 해조류도 노폐물 배출과 비타민, 무기질이 풍부하여 지방의 체내 흡수를 막는 효과가 있다. 술, 인스턴트 음식, 카페인을 피하고, 계획적으로 식사량을 줄이면서도 균형있는 영양공급이 이루어지도록 섭취하는 것이 중요하다.