땀을 많이 흘리면 살이 빠진다는 생각에 일명 사우나 다이어트라고 하여 찜질방이나 사우나에 들어가 많은 양의 땀을 흘려본 경험이 있을 것이다. 왠지 땀을 많이 흘리면 몸이 가벼워지고 땀을 흘린 만큼 지방이 빠져 나갈 것 만 같은 기대 때문인데 아쉽게도 사우나 다이어트는 효과가 없다.