세계보건기구(이하 'WHO')가 어린이들의 나트륨 섭취를 대폭 줄일 것을 권고했다.
전 세계적으로 사람들의 나트륨 섭취량이 증가하면서 각종 성인병 발병이 늘고 있기 때문이다.

성인보다 나이와 신체 크기, 에너지 필요량 등이 적은 어린이들은 식습관을 통해 나트륨 섭취를 조절해야 한다. 우선 햄버거나 피자 같은 가공 식품이나 탄산음료 등을 되도록 멀리해야 한다.

반면, 오이와 고구마, 파프리카 등은 나트륨을 몸 밖으로 배출해주기 때문에 자주 먹는 것이 좋다. 칼륨이 많은 콩과 견과류, 시금치와 양배추 같은 채소, 바나나를 자주 섭취하는 것도 도움이 된다.